高龄备孕困难及饮食营养

现在随着生育年龄的普遍升高，很多的家庭面临着生育的难题。当然高龄只是难孕的一个因素，确实高龄的夫妻在孕育的过程中会更加的困难。不管是在正常备孕还是试管备孕之前都需要做检查才能更加好的备孕，有关高龄备孕吃什么**好的问题希望下面小编的介绍对大家有助助。

一、高龄女性备孕难的情况

1、卵巢早衰

卵巢早衰是指在40岁之前卵巢功能过早衰退，无**常排卵，过早的停止活动会对女性生育造成影响，抑制产生**、分泌雌激素和孕激素等。

2、妇科炎症

如果出现痛经、腹痛、白带异味等症状，有可能感染了妇科炎症。如果你毫不在意，长期下来会导致不排卵、黄体功能不全，出现早期**或不孕症。

3、心理压力更大。

很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子的健康。压力过大，反而造成备孕更加困难

二、高龄备孕吃什么**好

1、碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。

2、蛋白质：要保证充足且优质蛋白质的供给。**女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60克，保证受精卵的正常发育。

3、维生素：供给适量的维生紊，能够有助于精子、**及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议**女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂，孕妇的维生素需要量比一般成人更高，所以，在孕前就应该补充维生素。

具体可以吃一些，黑豆、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类。鸡蛋等富有蛋白质营养的食物。

高龄妇女相比适孕年龄的女性来说是在怀孕上是更困难的，当然也不排除一些身体素质比较好的女性。对于高龄不孕情况也是时有发生的，应该如何备孕也成为大家关心的话题。不管是做试管还是自然备孕情况都需要高龄女性保持心态上的平静。